Alle mamme…tutte

Alle mamme tutte

Nel corso della mia vita ho avuto il privilegio di assistere alla maternità in tante sue manifestazioni: oggi mi sono chiesta quali madri ho incontrato? Le mamme adottive che riuscivano ad allattare al seno bimbi sottratti ad un orfanotrofio dall’altra parte del mondo, quelle che ho accompagnato al travaglio e al parto, quelle che mi […]

Estate: sole, mare e…prova costume!

Estate sole mare e prova costume

Per alcune persone il rapporto con il proprio corpo è difficile e fonte di insicurezza, poiché la rappresentazione interna di sé è spesso lontana dalla verità restituita dal riflesso dello specchio. La gran parte delle difficoltà sono determinate proprio dal carico di aspettative ed ideali che si sommano negli anni intorno al tema dell’identità corporea. […]

Va bene avere paura ma via ansia e attacchi di panico!

Va bene aver paura ma niente panico

Sono ormai settimane che le persone ci raccontano sintomi comuni, quindi ci piacerebbe farvi una breve panoramica su cosa sia l’ansia e soprattutto cosa fare per contrastarla. Intanto come funzioniamo: Pensiero(A) —> Emozione (B) —> Comportamento(C) In questo momento stiamo tutti affrontando una maxi-emergenza, il nostro cervello è attivato di fronte a questa con pensieri […]

Totem e tabù del terapeuta

Totem e tabù del terapeuta

Ti è mai successo di lavorare mentre hai un forte mal di testa? Forse ti sei percepit* affaticat* e meno lucid*: hai fatto del tuo meglio, hai riconosciuto facilmente che c’era un problema che, a qualche livello, stava interferendo con la tua capacità di focalizzarti sul cliente. Lavorando come supervisore rilevo di frequente che, alla […]

Suggerimenti pratici per sopravvivere alla convivenza forzata

La convivenza forzata

Ormai è chiaro a tutti che il periodo di restrizione andrà ben oltre il 3 aprile e all’energia iniziale in cui ci siamo buttati a cucinare, pulire, leggere, l’ansia sta prendendo il sopravvento, senza dimenticarci che la convivenza forzata 24 ore su 24 ci sta mettendo a dura prova. Quindi vediamo concretamente cosa possiamo fare […]

Stiamo a casa! Stiamo a casa!

Restiamo a casa

C’è una cosa che tutti noi possiamo fare per aiutare noi stessi e la collettività: STARE A CASA! Per rendere il giusto rispetto alle immagini deflagranti dei camion militari che caricano le salme di Bergamo dobbiamo RESTARE A CASA. Come gesto di civiltà e gratitudine nei confronti di coloro che sono in prima linea, distrutti, […]

Stagnazione e riattivazione: sbloccare le impasse in psicoterapia

Stagnazione e riattivazione

Ti è mai capitato di annoiarti in seduta e pensare “ci diciamo sempre le stesse cose!”? Di andare nel panico perché senti che non c’è via di uscita? O ancora di arrabbiarti con te stesso e il paziente perché non “si sblocca” ed agire così una svalutazione diretta ad entrambi? NO PANIC! Tutti ci siamo […]

Sopravvivere allo tsunami adolescente!

Sopravvivere allo tsunami adolescente

Gli adolescenti DEVONO sfidarci. Sono in lotta con loro stessi, stanno cercando il loro spazio nel mondo ed è sano ed auspicabile che tentino di sfondare i nostri confini. Quindi è tutto nella norma se state vivendo un periodo di grande litigi, porte sbattute, giornate di mutismo. L’impotenza vi assale? Vediamo quali strumenti abbiamo a […]

Sono triste o depresso?

Sono triste o depresso

La parola depressione viene usata spesso in modo non congruo, umore depresso non equivale ad essere depressi. L’umore può avere una deflessione in senso depressivo, cioè siamo molto tristi, quando siamo depressi i sintomi sono bene altri. Intanto esistono varie forme di depressione (depressione maggiore, distimia, depressione atipica, disturbo bipolare, depressione psicotica, depressione post partum, […]