Mindfulness
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Promuove il benessere e la capacità di essere presenti alle
situazioni di vita quotidiana, attraverso l’allenamento dell’attenzione consapevole su pensieri, emozioni e sensazioni. Indicata particolarmente nelle condizioni di forte stress, sintomi ansiosi, irrequietezza e dolore cronico.
Percorso di pratica meditativa rivolto alle donne e alle coppie in dolce attesa che promuove l’attenzione alle sensazioni del proprio corpo e ai vissuti emotivi . Aumenta la capacità di gestione del dolore, dello stress, aumenta la fiducia in sé, coltivando le attitudini di calma e sensibilità necessari per affrontare in maniera funzionale la gravidanza e il post-partum.
