Alimentazione della mamma nel post parto (allattamento al seno e non)

Descrizione

Si parlerà di:
• Post parto: come cambiano i fabbisogni nutrizionali della mamma (che allatta al seno o con il biberon)
• Alimenti consigliati per riprendersi al meglio
• Come organizzare i pasti una volta che si rientra a casa con il bambino
• Come costruire un planning settimanale e una lista della spesa “smart”