Workshop di Surya Namaskar - Saluto al Sole -

Durata: 90 minuti.

Il Workshop ha l’obiettivo di svegliare il corpo e la consapevolezza per lasciare andare la tensione e generare energia nuova.

25,00

Descrizione

Il Saluto al Sole è una sequenza di asana usata tradizionalmente come riscaldamento del corpo, e come risveglio dell’energia dormiente che risiede in noi.
La sequenza è composta da 12 posizioni che vengono ripetute a flusso continuo. Durante la pratica respirazione e posizioni sono profondamente connesse, questo ci permette di ridurre stress e tensione, e con l’esercizio di aumentare la nostra capacità respiratoria.

BENEFICI:

  • Scioglie le tensioni muscolari
  • Rafforza il sistema muscolare
  • Aiuta a recuperare flessibilità alla spina dorsale e agli arti
  • Corregge la postura
  • Stimola la circolazione ed ha un effetto energizzante sul sistema nervoso
  • Ricarica il plesso solare
  • Migliora il sistema endocrino, la digestione e il metabolismo
  • Promuove l’attività del sistema immunitario
  • Migliora equilibrio, coordinazione e resistenza
  • Aiuta a smaltire lo stress
  • Favorisce la concentrazione mentale

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